Genuss

Glücklich und genussvoll schlank

Neben Ideen und Vorschlägen für ein „Glücklicheres Leben“ möchte ich Ihnen fortan nun auch regelmäßig neue Rezeptvorschläge vorstellen.

Ich selbst habe vor mehr als 10 Jahren 25kg abgenommen und damals meine Ernährung so geändert, dass ich nach wie vor in vollen Zügen genießen darf und trotzdem nicht mehr zugenommen habe.
Genuss ist für mich nämlich ein Lebenselixier ohne das ich absolut unausstehlich werde – was ich, wie manche behaupten, auch so manchmal sein kann…
Aber… wer kann das nicht :o) …

Als ich mich damals für eine genussvolle und „trotzdem“ gesunde Ernährung entschieden habe, fiel mir ein Buch in die Hände das im wahrsten Sinne des Wortes mein Leben verändert hat – der Bestseller von Michael Montignac „Ich esse um abzunehmen“.

Basierend aus diesen Inspirationen möchte ich Ihnen ab sofort Rezepte vorstellen. Rezepte, die vollkommen unkompliziert nachzukochen sind und ganz bestimmt zu einem rundum glücklichen Lebensgefühl beitragen werden.  Und das ganz ohne zuzunehmen – ganz im Gegenteil. Wenn Sie wollen, werden Sie damit sogar abnehmen.

Meine Idee von heute habe ich selbst auch von meiner Cousine gelernt. Eine, wie ich finde, enorme Geschmackskombination. Und sooo einfach und schnell zuzubereiten.
Sie brauchen nichts außer einem Stück Fetakäse, Oliven, frische Tomaten, Kräuter, Olivenöl, Salz und Pfeffer. Und das ganze verpacken Sie in Alufolie und legen es für ca. 15 Minuten ins vorgeheizte Backrohr – bei 200 Grad Umluft.

Viel Spaß damit und Guten Appetit :o) !

Ihre

Dr. Sabine Schneider